Un val de informații a circulat din nou pe internet că nu este necesar să luați Omega-3, deoarece acești acizi nu se reduc riscul de apariție a infarctului miocardic, a bolilor coronariene și, în general, a mortalității prin cardiovasculare boli. Se referă la date de meta-analiză.
Prieteni, pe lângă bolile cardiovasculare (și anume, acestea sunt discutate în meta-analiză), oamenii suferă de o serie de alte boli. De exemplu, diabetul zaharat, bolile infecțioase, inflamatorii și alte boli.
Și există o mulțime de cercetări, inclusiv meta-analize, despre modul în care Omega-3 este benefic. Am scris despre asta în detaliu.
În general, ar trebui să ne obișnuim cu faptul că pe fiecare meta-analiză, există o alta, corectând puternic concluziile primei. Aceasta este realitatea noastră: aproape toate cercetările medicale sunt finanțate de diferite grupuri de influență.
În ceea ce privește Omega-3, acestea acizii sunt esențiali.
Adică nu pot fi produse în propriul corp în niciun caz. Și nevoia de Omega-3 este mare.Susține că toate omega-3 pot fi obținute de la pești, de asemenea, nu dețin apă., deoarece doza minimă pentru persoanele sănătoase de 300 mg pe zi poate fi obținută de la pești marini uleioși, cu condiția să nu fie înghețat, decongelat de mai multe ori pe drumul spre masă. Și termenul de valabilitate joacă, de asemenea, un rol important.
Astfel încât capsulele de ulei de pește sunt o invenție convenabilă care ne permite să eliminăm complet deficiența acizilor esențiali și să nu mâncăm excesiv grăsimile (Permiteți-mi să vă reamintesc că Omega-3 este un acid solubil în grăsimi).
În ceea ce privește controversa privind forma acizilor grași și eficacitatea mai mare sau mai mică a Omega 3 sub formă de esteri etilici sau trigliceride, aceste afirmații sunt în mare parte speculative. Nici o cercetare nu a dovedit că esterii sunt mai bine absorbiți sau mai eficienți decât trigliceridele. Poate că această afirmație a apărut pentru că s-au făcut mai multe cercetări folosind esteri etilici.
Este dificil pentru mine să nu mai prescriu Omega-3 pacienților mei, nu numai pentru că sunt prieten cu biochimia, ci și pentru că peste o sută de pacienți au demonstrat eficacitatea acizilor Omega-3 într-o varietate de boli.
Doctorul Pavlova.
