Desigur, știm cu toții despre beneficiile apei curate. Cu toate acestea, ar trebui să existe întotdeauna o alternativă la această băutură.
Vă invităm să aflați din care bea viitorul mami nu renunta nici in cel mai fierbinte sezon. 
Lapte
Laptele este o băutură bogată în calciu, atât de necesară pentru o femeie însărcinată. Apropo, laptele degresat poate funcționa și pentru o mamă însărcinată. Conține la fel de mult calciu și proteine ca de obicei. Cu toate acestea, în același timp, conținutul său de grăsime este de câteva ori mai mic. Dacă laptele nu-ți place, preferă alternativa sa - soia sau orezul. Cel mai bine este să beți până la 2 căni pe zi.
Freshy
Fructele proaspete sunt bogate în vitamine necesare unei femei însărcinate. Dacă găsești suc de plicuri doar în apropiere, citește cu atenție ingredientele. În cazul unei cantități mari de zahăr, diluați sucul cu apă într-un raport de 50:50. Nu confundați sucul proaspăt și băutura din fructe: sunt lipsite de vitamine și fibre. Dar zahărul este de multe ori mai mult decât oriunde altundeva. Amintiți-vă, de asemenea, că fructele și sucurile din acestea ar trebui luate dimineața. În caz contrar, energia din alimente va fi irosită.Supă
Supa este, de asemenea, lichidă. Dar o regulă este importantă aici: supa ar trebui să fie proaspătă și, cel mai important, să nu fie suprasărată.
Reamintim
- Cum să vorbești corect despre divorțul de un copil: TOP-4 sfaturi
- Cum să alegi un pepene suculent: sfaturi de top
- Sfaturi pentru gazdă: cum să introduceți rapid un ac într-un fir
