Care sunt semnele unui exces de proteine?
1. Sete constantă
Excesul de proteine obligă rinichii să lucreze din greu, ceea ce face ca organismul să aibă nevoie de mai multă apă. Dacă sunteți „uscat” în mod constant fără niciun motiv aparent (mahmureală, diabet sau pur și simplu beți puțină apă), atunci analizați cât de multe proteine consumați.
2. Constipație frecventă
Funcționarea normală a intestinelor este asigurată de fibrele alimentare, care sunt conținute în alimentele cu carbohidrați - fructe, legume, cereale.
Fără o cantitate suficientă de ele, suferă peristaltismul, începe constipația, balonarea, durerea și poate începe un proces inflamator în intestine.
Și dacă întreaga situație continuă mult timp, atunci chiar și cancerul intestinal se poate dezvolta.
3. Miroase din gură
Fiecare adept al unei diete bogate în proteine știe că va trebui să plătească kilogramele pierdute cu respirație urât mirositoare, din care perierea regulată nu economisește.Numai normalizarea dietei poate schimba radical situația.
4. stare rea de spirit
Nu este surprinzător dacă va fi rău cu un exces de proteine: stomacul și intestinele funcționează prost, sete constantă, greutate în stomac, respirație urâtă, deficit de vitamine din cauza, din nou, a lipsei de alimente cu carbohidrați. Prin urmare, iritabilitate, oboseală, anxietate.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- Care este rata zilnică de fructe și de ce nu trebuie să o depășiți
- 3 diete simple pentru cei care urăsc dietele
- Alimente care nu trebuie consumate în perioadele de stres
