În timpul sarcinii, unul dintre principalii factori în dezvoltarea sănătoasă a unui bebeluș este alimentația adecvată.
Pateu
În primul rând, trebuie să vă amintiți că pateul este un produs alimentar foarte specific în sine. Și cu atât mai mult, femeile însărcinate ar trebui să excludă imediat toate tipurile de pate din dieta lor. Faptul este că poate fi plin de Listeria sau E. coli.
Sucuri proaspăt stoarse
De asemenea, trebuie să fii atent cu alimentele proaspete pe care le cumperi în centrele comerciale, restaurante și chiar să le faci acasă. Datorită faptului că sucul nu este pasteurizat, acesta poate conține salmonella sau E. coli. În același timp, sucul ambalat în sticle este destul de sigur pentru consum.Alcool
Din ce în ce mai mulți medici sunt înclinați să creadă că alcoolul ar trebui eliminat complet din dieta unei femei însărcinate. De asemenea, studiile nu au putut identifica o doză sigură pentru mămică. Prin urmare, este mai bine să înlocuiți alcoolul cu băutură din fructe sau uzvar.
Produse din carne
Nimeni nu se agită să devină vegan, desigur. Cu toate acestea, merită să ne amintim că astfel de produse precum: salam, prosciutto, chorizo, pepperoni și alte mezeluri afumate la rece sunt foarte periculoase pentru o fată însărcinată. Acest lucru se datorează lipsei unui tratament termic suficient. Și această situație poate duce la toxoplasmoză.
Reamintim
- Cum să alegi olita potrivită pentru un copil: TOP-4 sfaturi
- Cum să mențineți o dietă în timpul carantinei: TOP-4 secrete
- Cum să vă protejați de căldură: sfaturi de specialitate
