TOP 5 moduri non-banale de a scăpa de toxicoză

A trece peste toxicoza complet practic imposibil, dar viitoarea mamă poate reduce disconfortul! Să ne amintim modalități non-banale de a reduce manifestările de toxicoză pe care le poate efectua o femeie însărcinată.

Evitați mirosurile intense

Un atac de greață este cauzat de parfum, fum de tutun și mirosuri alimentare, camera în care se află gravida trebuie să fie aerisită în mod regulat.

Mergi mai mult

Alegeți parcuri și piețe pentru a vă îndepărta de drumurile aglomerate, acordați atenție mersului pe jos și aduceți durata acestora la 2-3 ore pe zi.

Folosiți citrice

Nu toate femeile însărcinate știu că citricele pot îmbunătăți starea unei femei însărcinate. Puteți folosi nu numai portocale și mandarine, ci, de exemplu, mentă.

Nu aparține categoriei de citrice, dar conține esențele aromate de care avem nevoie.

Odihneste-te mai mult

Multe mame percep toxicoza la începutul sarcinii ca principalul obstacol în calea continuării muncii. Și încearcă să își îndeplinească îndatoririle profesionale cu orice preț, în ciuda disconfortului.

Dar în primele luni de sarcină corpul este reconstruit, iar concediul medical este foarte important.

Nu uita de sport

Exercițiile moderate, cum ar fi exercițiile de dimineață sau fitnessul pentru femeile însărcinate, stimulează procesele metabolice din organism, ceea ce facilitează modificările hormonale.

Reamintim

• 6 motive pentru care copiii nu ascultă adulții
• Copiii cu risc de coronavirus
• Ce părere au copiii de a se căsători: citate amuzante pentru copii