Cum se îndepărtează stomacul după o operație cezariană

Secțiunea cezariană este o intervenție chirurgicală obișnuită, dar totuși gravă, care necesită o abordare atentă a recuperării.

Și ca după fiecare operație, „eroismul” excesiv este inacceptabil aici. Poate fi o idee foarte proastă să începeți să mergeți în ziua următoare intervenției chirurgicale cu gestionarea durerii - mai ales dacă medicul dumneavoastră vă spune să nu faceți acest lucru.

Este important să ne amintim că nu numai sutura externă rămâne după operație. Suturile externe sunt îndepărtate în ziua 7-10 dacă vindecarea merge bine. Dar cicatricea de pe uter se vindecă cel puțin 6 săptămâni. În tot acest timp, nu puteți ridica greutăți de peste 2 kg, precum și să luați o saună și o baie fierbinte.

După o operație cezariană, corpul feminin se recuperează complet în aproximativ un an. Aceasta înseamnă că nu trebuie să vă grăbiți lucrurile și să vă așteptați ca stomacul să devină plat într-o lună. În acest caz, sănătatea ta ar trebui să fie pe primul loc.

Prin urmare, primele trei luni de la efortul fizic asupra presei ar trebui să fie complet abandonate (și nu numai exerciții direct pe presă, dar și multe altele) și începeți antrenament intensiv nu mai devreme de 6 luni după naştere.

În cazurile severe, este posibil să aveți nevoie chiar și de 9-12 luni pentru a începe să vă exercitați în siguranță. De fapt, aceasta nu este o perioadă atât de critică pentru a sacrifica sănătatea, reducând-o.

Cum arată stomacul după o cezariană

După operație, rămâne o cicatrice. Poate fi verticală sau orizontală. Din cauza verticalei, abdomenul se „împarte” în 2 părți și atârnă în pliuri de-a lungul părților laterale ale cicatricii. Datorită orizontalei peste cicatrice, se obține o faldă agățată de grăsime.

Schimbările de aspect pot șoca o mamă tânără, dar este important să ne amintim că toate aceste consecințe sunt îndepărtabile. Principalul lucru este să ai răbdare și să nu te grăbești.

Cum se îndepărtează stomacul după cezariană acasă

Top 3 reguli principale pentru îndepărtarea abdomenului după cezariană: 1) nu vă grăbiți; 2) nu mori de foame; 3) nu suprasolicitați.

După operație, o femeie are nevoie de o dietă completă, cu o cantitate suficientă de grăsime pentru elasticitatea pielii. Pentru a depăși stomacul după o cezariană, va trebui să lucrați la cicatrice. Trebuie să fie înmuiat și făcut cât mai invizibil posibil. În caz contrar, va continua să întindă pielea și să interfereze cu îngrijirea abdomenului.

Ce se poate face cu o cicatrice: masaj, peeling, resurfacing cu laser, tratament cu ulei. Restul stomacului după cezariană este curățat în moduri tradiționale: nutriție fracțională adecvată și activitate fizică moderată, duș de contrast, băut suficient.

Exerciții abdominale după naștere

Ar trebui să începeți antrenamentul nu mai devreme de 3 luni de la operație. Înainte de a începe, trebuie să vă consultați cu ginecologul care vă supraveghează pentru a vă asigura că exercițiile sunt sigure.

Antrenamentele în aer liber cu benzi elastice, yoga, întinderea sunt excelente. Este important să faceți un exercițiu care nu necesită împingere.

Antrenament muscular abdominal

Vă puteți antrena mușchii abdominali atât în ​​mod intenționat, cât și ca parte a exercițiilor de bază care implică mulți mușchi ai întregului corp. La început, se recomandă să o faceți ridicând picioarele dintr-o poziție culcată sau pe barele inegale - și exerciții similare. Chiar și pentru o sutură de 3 luni după cezariană, aceasta este o sarcină prea gravă.

În primul an după operație, este mai bine să nu încărcați în mod intenționat presa. De exemplu, atunci când lucrați cu gantere, presa este implicată și influențată, nu atât de intens. Și după operație - acesta este chiar lucrul.

Dacă sănătatea vă permite, faceți genuflexiuni, ridicați picioarele, urcați scările - toate acestea vă vor încărca mușchii, dar nu vor duce la consecințe critice.

După 3-6 luni de la naștere, puteți aspira abdomenul. Acesta este un exercițiu relativ blând, dar este, de asemenea, cel mai bine să consultați un medic despre asta.

Răsucind, ridicând picioarele și trunchiul, este mai bine să părăsiți bara o vreme după 9 luni după operația cezariană.

Cât costă cicatricea după cezariană

Este important să începeți să scăpați de cicatrice în termen de 1-2 luni după operație. Dacă întârziați cu acest lucru și încercați să îndepărtați cicatricea la un an după naștere, atunci cu greu puteți evalua rezultatul.

Este imposibil să prezici perioada exactă pentru care poți scăpa de cicatrice. Depinde de calitatea cusăturii și de mărimea cicatricii în sine, de proprietățile regenerative ale pielii. Acasă, cicatricea va dispărea foarte mult timp.

Un specialist vă va ajuta să faceți acest lucru mult mai repede. De exemplu, puteți îndepărta o cicatrice cu laser sau excizie de plastic, pilulare și masaj.

Cicatrică după secțiune

O cicatrice nu este un lucru plăcut în sine, dar de fapt poate fi rezolvată. Este o altă problemă dacă o femeie dă vina pe cicatrice prezenței unui abdomen postpartum, deși de fapt ea însăși nu observă moderarea în alimente, nu face exerciții sau proceduri cosmetice pentru a elimina această problemă și etc.

Pentru a face cicatrice invizibilă, trebuie să tratați cusăturile cu antiseptice în decurs de o săptămână după operație, purtați un bandaj de susținere, tratați sutura cu un unguent pentru a absorbi cicatricile, nu ridicați greutatea obiecte.

Dacă nu ați abordat imediat problema minimizării cicatricilor, după un an, doar corecția cu laser sau plastic vă va ajuta.

De asemenea, veți fi interesat să citiți:

• 6 situații la naștere care nu pot fi prezise
• 7 mituri despre nașterea cu o cicatrice uterină
• Probleme de naștere după FIV: ce este important să știți