S-a dovedit că postura în care o persoană adoarme afectează și calitatea somnului.
Cercetările efectuate de oamenii de știință au confirmat un efect benefic asupra organism dormind pe partea stângă, potrivit lui Freundin.
Este logic să te antrenezi să adormi pe partea stângă, deoarece această poziție are mai multe avantaje simultan. Vă vom spune care dintre ele.1. Vei sprijini sistemul limfatic și vei facilita eliminarea toxinelor din organism.
2. Vei ajuta procesele digestive, deoarece pancreasul, fiind într-o poziție naturală, va funcționa mai ușor, iar alimentele în sine vor începe să fie transportate mai repede de la intestinul gros la secțiunea următoare.
3. Veți proteja inima, deoarece mușchiul va fi saturat cu sânge și substanțe nutritive mai rapid și integral.4. Somnul pe partea stângă este indicat și femeilor însărcinate, veți asigura un aport normal de sânge la organe și vă veți salva de la stoarcerea ficatului.
5. Stomacul persoanei este în stânga, iar deschiderea este îndreptată spre dreapta, astfel încât să dormiți pe partea stângă poate preveni arsurile la stomac.
Reamintim
- Despre ce boli vorbesc somnul și insomnia?
- dormi cu părul ud: toate avantajele și dezavantajele.
- De ce o femeie visează sarcina conform unei cărți de vis?
