Toate mamele vor ca bebelușii lor să adoarmă într-un vis dulce fără lacrimi și capricii. Cum să vă culcați rapid copilul?
Nu-ți pedepsi copilul cu somnul
Profesorul Zulli, cercetător în domeniul somnului copilului, de la Universitatea din Regensburg, scrie: „Somnul este folosit prea des ca pedeapsă, ca izolarea unui copil ca răspuns la un comportament rău. Cu toate acestea, somnul ar trebui asociat cu ceva pozitiv, copiii ar trebui învățați că somnul este plăcere. Nu trebuie să fii obligat niciodată să dormi ".
Învață să faci distincție între zi și noapte
Nou nascut nu înțeleg când este noapte și când este zi. Vor începe să înțeleagă acest lucru între 3-6 luni de viață. Copilul ar trebui să doarmă ziua într-o cameră luminoasă, cu zgomot normal de fond. Și noaptea, oferă-i liniște deplină, evită lumina și conversația.
Uitați să dormiți împreună
Copilul va dormi mai bine când va fi învățat să doarmă separat de părinți. Este mai ușor să înveți acest lucru unui nou-născut între a șasea și a 12-a săptămână din viața sa.
istockphoto.com
Studiază comportamentul copilului tău
Asculta sunete copil - este treaz și flămând sau doar mormăie în somn? Uneori copilul scoate astfel de sunete, iar părinții îl iau ca semne de foame, îl trezesc pe bebeluș și încep să-l hrănească. Trebuie să vă asigurați că bebelușul dvs. este plin la ultima hrană înainte de culcare.
Nu întârziați cu somnul în timpul zilei
Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este treaz cel puțin 3 ore. Și între ultimul somn în timpul zilei și noaptea ar trebui să treacă cel puțin 4 ore. Oboseste bebelusul in timpul zilei, apoi va dormi mai bine noaptea.
Vei fi interesat să afli:
- oamenii de știință au cerut să petreacă pauza de masă în somn;
- 5 moduri de a-ți îmbunătăți somnul;
- a dormi gol ajută la slăbirea rapidă.
