Dacă doriți să păstrați viziunea copilului dumneavoastră, urmați sfaturile simple ale oftalmologilor!
La locul de muncă
În timpul orei, este mai bine să studiezi la masă. Dacă copilul dvs. folosește o tabletă, așezați gadgetul pe un suport pentru cărți.
Asigurați-vă că copilul dvs. menține o distanță ochi-ecran. Ar trebui să aibă 40-50 cm.
Multe familii petrec o perioadă de autoizolare în țară, așa că vrem să vă spunem că nu recomandăm să citiți de la telefon și să vă balansați pe un leagăn. Cititul în mișcare poate avea un efect negativ asupra vederii.
Încărcător pentru ochi
Vă vom spune cel mai eficient joc exercitarea ochilorh. Luați o minge de tenis: o puteți lovi pe podea, încercați să o prindeți cu o mână sau alternativ cu ambele.
Sau invită-ți copilul să deseneze o figură geometrică cu ochii deschiși, în timp ce observi mișcările ochilor și ghici ce fel de figură este. La sfârșitul fiecărui exercițiu, cereți copilului să țină ochii închiși.
istockphoto.com
plimbare
În timpul carantinei, nu uitați să ieșiți cu copiii pe balcon în fiecare zi, să deschideți ferestrele și să respirați aerul. Și în timpul unor astfel de „plimbări” priviți tot ce se întâmplă în jur: urmăriți norii, păsările și oamenii cu ochii.
Vitamine
Dacă copilul dumneavoastră este predispus la miopie, atunci vă recomandăm să luați vitamine.
Dacă urmați aceste linii directoare simple, ochii copiilor vor fi mai puțin obosiți în timp ce lucrează la computer.
Vei fi interesat să afli:
- cum să scapi de vânătăi sub ochi în 10 minute;
- 6 moduri de a scoate pungile de sub ochi;
- 4 mituri despre viziunea copiilor.
