Bea cafea neagră
Cafea neagra și fără zahăr - cel mai slab tip de cafea cu calorii. Da, este foarte amar, dar accelerează metabolismul. Dacă doriți să reduceți gustul amar, încercați să adăugați niște gheață la băutură.
Reduceți cantitatea de îndulcitori
Diferite siropuri și zaharuri sunt calorii în plus. Încercați să reduceți cantitatea de îndulcitor treptat și veți vedea cum opțiunile cu cantitatea anterioară vă vor părea prea dulci.
Adăugați condimente
Încercați să adăugați scorţişoară - accelerează metabolismul și reduce nivelul de dăunător colesterolului.
Condimentează-l
Dar condimentele? Adăugați piper de cayenne - nu numai că este sănătos, dar adaugă și un gust picant băuturii dumneavoastră.
Adăugați lapte cu conținut scăzut de grăsimi
Este foarte simplu - alegeți orice conținut de grăsime sub cel pe care îl beți întotdeauna. Poate fi soia, migdale, lapte de cocos. Sunt potrivite și pentru cei care sunt alergici la lactoză.
Vei fi interesat să afli:
- cum să elimini o pată de cafea dintr-un lucru preferat?
- ce se întâmplă cu creierul nostru după doar o ceașcă de cafea;
- de ce nu ar trebui copiii să bea cafea?
