Nucile sunt un produs foarte alergenic, dar puteți încerca să le dați bebelușului dvs. de la 8 luni.
Care sunt beneficiile nucilor pentru copii:
- crește imunitatea, copilul este mai puțin probabil să primească ARVI
- ajută la întărirea oaselor și a mușchilor
- dați corpului iod, care este necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide
- conține magneziu, care susține sănătatea sistemului nervos, a inimii și a vaselor de sânge
- ajutați să faceți față stresului crescut, de exemplu, la școală
- normalizează funcția intestinului
- sunt o sursă suplimentară de proteine.
Cu toate marile beneficii, nucile au două dezavantaje: posibile alergii și pericolul de sufocare. Prin urmare, trebuie să începeți să dați nuci în doze minime și în formă zdrobită și sâmburi întregi - după 5 ani. Dar chiar și un copil de 5 ani ar trebui să înțeleagă clar că nucile nu pot fi consumate pe fugă.
Organizația Mondială a Sănătății permite administrarea de nuci copiilor cu vârsta cuprinsă între 6 și 8 luni. Se crede că, cu cât un copil este expus mai repede la un potențial alergen, cu atât este mai probabil să nu facă alergie.
De asemenea, o mamă care alăptează poate mânca nuci dacă nu există contraindicații și nu există o relație directă între utilizarea nucilor și o deteriorare a bunăstării copilului.Cum se introduc nucile în dieta unui copil
Până la 5 ani, nucile pentru un copil trebuie zdrobite în pulbere. Primele porții nu sunt mai mult de o treime dintr-o linguriță.
La început, trebuie să dați nuci nu mai mult de 3-4 ori pe săptămână, dar treptat puteți aduce doza până la 2-3 miezuri pe zi.
Nucile nu sunt potrivite pentru copiii care au probleme gastro-intestinale sau erupții cutanate, aceste nuci sunt greu de digerat.
Caju ar trebui să fie încălzit înainte de utilizare, acestea sunt potrivite pentru copiii de la 3 ani.
Nucile nu trebuie să fie sărate. În special, acest lucru se aplică pentru fistic și arahide. Acesta din urmă poate fi administrat copiilor după 3 ani.
Migdalele trebuie tratate termic, nu dați copilului crud, deoarece conține substanțe nocive.
Doza maximă zilnică de nuci pentru un copil este numărul de miezuri care se pot potrivi în camera lui.
De asemenea, veți fi interesat să citiți:
- Ce trebuie făcut dacă copilul dumneavoastră este alergic la alimentele complementare
- Avocado în dieta unui copil
- Cum se face piure de carne pentru prima hrănire
