Cum să vă refaceți unghiile după manichiură: TOP-4 produse dovedite

Este timpul să spunem cum o putem restabili folosind produse din dieta zilnică. Principalul lucru este să le consumați în mod regulat, sau chiar mai bine - să programați meniul pentru o săptămână întreagă în avans cu adăugarea acestui aliment.

Alge 

Toți iubitorii de alge sunt incredibil de norocoși. Ea este cea care, în primul rând, ne ajută corpul să se refacă după procedurile de manichiură. Orice fructe de mare, pește și varză au un efect pozitiv asupra plăcii de unghii datorită conținutului ridicat de iod. Ele întăresc unghiile și sunt, de asemenea, capabile să curățe întregul corp de toxine dăunătoare.

Portocale 

Sucul de portocale are multe calități pozitive pentru sănătatea unghiilor noastre și a corpului în ansamblu. Acest lucru se datorează faptului că citricele conțin un concentrat ridicat de vitamina C și fier. Obișnuiește să faci portocale proaspete cu lămâie. Un astfel de amestec vă va afecta cu siguranță unghiile într-un timp de înjumătățire.

Ouă 

Ouăle conțin sulf, care este esențial pentru completarea frumuseții naturale. Prin urmare, nutriționiștii recomandă adăugarea ouălor de pui la dieta dvs. ca sursă pură de proteine ​​și minerale. Dar nu te lăsa purtați. Este suficient să mâncați până la două ouă pe zi, deoarece excesul normei poate provoca alergii. Încercați să preparați o omletă, un ou pocat sau ouă amestecate. Apropo, este mai bine să prăjiți ouăle în ulei de măsline pentru a nu înfunda vasele.

Nuci

Nucile sunt un substitut excelent pentru dulciuri dacă mănânci corect. În plus, nucile sunt o sursă bună de minerale benefice de care au nevoie pielea, părul și unghiile. De asemenea, nucile conțin zinc, care ajută la refacerea structurii unghiilor. În plus, conțin acizi grași care ajută să facă față deficitului de vitamine.

De asemenea, va fi interesant să citiți,

• Cum să oferiți corpului unui copil vitamine și apă
• 5 produse care vor înlocui produsele cosmetice
• 7 alimente care te adorm