Această întrebare îngrijorează o persoană care merge la dacha și se întoarce să meargă cu bicicleta. Acolo, desigur, va face o baie de aburi, dar genunchii îi vor fi deteriorați la întoarcere? Deoarece fluidul articular se îngroașă.
De ce ar trebui să se îngroașe? Ca într-un basm despre o vulpe, care a mâncat miere pe stomac? Nu. Apa nu se va evapora din îmbinare.
De fapt, fluidul articular este un fluid non-newtonian. Adică, vâscozitatea sa este foarte dificil de modificat în funcție de diferiți factori. Ei bine, dintr-o creștere a temperaturii corpului, viscozitatea fluidului articular scade. Adică se va lubrifia mai bine.
Dacă fluidul articulației ar fi prea gros, articulația ar deveni rigidă. O astfel de articulație este mai ușor rănită. O articulație inflamată sau inflamată nu este îndoită bine doar din cauza fluidului gros.
Nu degeaba sportivii fac o încălzire înainte de antrenament. Încălzirea se mai numește încălzire. Articulațiile, ligamentele și mușchii sunt literalmente încălzite acolo pentru a le crește elasticitatea și mobilitatea.
Cam asta e povestea cu baia. Încălzirea produce un fel de încălzire.
Singura problemă este că baia în sine accelerează inima ca activitatea fizică și provoacă, de asemenea, deshidratarea. Acest lucru poate deveni destul de rău.
Dar dacă nu te evapori prea mult, așteaptă 15 minute după baie și previne deshidratarea, atunci poți merge cu bicicleta. Ai încercat?
