Oamenii de stiinta de la Universitatea din Colorado (SUA) au arătat că dieta nu este principala cale de a pierde in greutate.
După cum se știe, o abordare cuprinzătoare la pierderea in greutate a inclus întotdeauna dieta și exercițiile fizice. Până de curând, experți în nutriție convins - restricții alimentare sunt principalul instrument în lupta pentru un nou organism, și ne-a exercita în acest mod va ajuta.
Dar oamenii de știință americani au ajuns la concluzia că nu este așa!
Sa dovedit că pentru a pierde in greutate nu se pot limitarea în calorii, cu exercitii fizice constante.
Sportul nu numai că ajută la arderea caloriilor, dar, de asemenea, vă protejează de la revenirea kilograme deja pierdut.
Expertii recomanda persoanelor care doresc să-și piardă 3-5 kilograme nu ritmul te diete, doar face un obicei de a merge mai mult, face exerciții, nu folosiți liftul. În acest ritm, viața va fi suficient pentru a adera la principiile de nutriție adecvată, nu dieta.Veți fi, de asemenea, interesant de citit, ce bea nu se poate bea în dimineața?
