Acum un an am fost la medicul dermatolog, mi-a scris medicul in recomandarile pentru a-mi reduce aportul de dulciuri. Marturisesc, slabiciunea mea este Napoleon, prajitura cu miere, vafe vieneze cu caramel sarat si multe alte chestii dulci. Ei bine, nu mă pot abține: viața este una și nu mă voi limita la plăcere.
Totuși, am auzit că zahărul este rău pentru piele de o mie de ori. Dar nimeni nu mi-a explicat cum se întâmplă totul în general: de ce pielea noastră percepe prost combustibilul (glucoza), care este important pentru organism? A trebuit să-mi dau seama și să caut singur răspunsuri.
Mi-am dat seama, iar acum vă împărtășesc câteva informații modeste.
Reducerea glucozei și a altor carbohidrați simpli este o prostie din punct de vedere biochimic. Dar excesul lor este dăunător, și nu numai pentru piele. Cu toții știm acest lucru perfect. Nu te scuza de sume la diabet zaharat.
O reacție naturală interesantă are loc în corpul nostru -
glicare. Acesta este momentul în care zahărul (glucoză, fructoză etc.) se leagă de proteine și lipide (grăsimi).Dacă consumăm o mulțime de dulciuri pentru o perioadă lungă de timp, atunci nivelul de glucoză din sânge este ridicat și este încorporat în hemoglobină. După această reacție, hemoglobina devine glicată. Atunci când donezi sânge pentru analize pentru a afla despre prezența diabetului zaharat, atunci hemoglobina glicata este unul dintre indicatorii importanți. Indică glicemia medie în ultimele 3 luni. Acesta este cât timp poate rămâne glucoza!
Hemoglobina nu este singura proteină de care excesul de zahăr se poate „lipi” și îi poate perturba structura. Glucoza, fructoza și alte zaharuri se leagă de colagen și elastină și știm că pielea noastră elastică este construită pe aceste proteine. O astfel de intervenție este plină de perturbarea structurilor proteice, motiv pentru care ridurile se formează din timp, iar pielea devine vizual nu atât de proaspătă și elastică.
Nu uitați că zahărul este bine încorporat în structura grăsimilor, care alcătuiesc bariera protectoare a pielii noastre. Totul este mai interesant aici. Din cauza glicației, structura grăsimilor este perturbată, care este plină de:
1) inflamație până la rozacee sau acnee;
2) pierderea umidității: bariera de protecție este ruptă, iar umezeala nu este reținută în stratul exterior al pielii;
3) iritație și deshidratare frecventă.
Așadar, tot răul de zahăr asupra pielii se învârte în jurul unui proces natural - glicare. Prin urmare, sfatul medicilor dermatologi de a consuma mai puțin zahăr nu este învins, dar are o bază solidă de dovezi.
Dar dacă e greu să renunți la dulciuri (Recunosc sincer că fără un dulce pentru mine, viața este tristă), va trebui să cheltuiți bani pe îngrijire la domiciliu de calitate: produse cosmetice cu vitamina C stabilizată, retinol (dacă vă pasă de îmbătrânirea pielii), complexe de peptide, creme hrănitoare (sarcina lor este refacerea barierei lipidice).
Controlează-ți nivelul de zahăr, fă analize cel puțin o dată la șase luni, este mai bine să exagerezi decât să nu ratezi. Nu te limita la dulciuri, dar nu te lasa prea mult purtat de ele. Și obțineți o îngrijire bună la domiciliu, concentrându-vă pe creme hidratante și hrănitoare.
Toate sunteți frumuseți când sunteți bine dispus!
Dacă sunteți interesat de tot ce ține de frumusețe și îngrijire personală - puneți „degetul mare” și abonați-vă la canal!
