Toate problemele, bolile, furia și nemulțumirea noastră față de viață apar dintr-un singur motiv simplu. Noi înșine ne permitem să absorbim negativul venit din exterior. În special, reacționăm dureros la criticile altora. Am fost condamnați, am început să ne gândim mult la asta și chiar ne-am îmbolnăvit. Cineva ne-a acuzat, ne gândim cum să ieșim din situație, cădem și rupem ceva pentru noi înșine. Opinie din exterior, informații negative – toate acestea ne slăbesc, ne scot din gânduri normale, ne fac neglijenți, vulnerabili, neajutorati. Este timpul să vă curățați capul de negativitate și să vă bucurați de viață!
De fapt, atunci când începem să ne simțim rău ca urmare a cuvintelor sau acțiunilor negative ale cuiva față de noi, acest lucru indică faptul că suntem otrăviți de otrăvuri psihologice. Desigur, nu suntem capabili să interzicem oamenilor să ne critice și să ne jignească, dar nu putem asculta toate acestea. Trebuie doar să știi ce să faci. Nu, nu trebuie să taci pe infractor, pentru că atunci te vei gândi la asta, vei condamna persoana. Aceasta va însemna că încă ați acceptat critica.
Și nu trebuie să o acceptăm, dar să încercăm să nu ne gândim la asta. Ei bine, bărbatul a spus ceva și a spus, poate a avut o zi proastă, a vrut să rănească pe cineva sau a decis să-și arunce responsabilitatea asupra ta - nu contează, treci peste tine!
Și acest lucru este valabil pentru absolut orice. Nu poți urmări calm un canal de știri, începi să te gândești la incidente, să te îngrijorezi, să-ți pară rău pentru cineva. Acesta este, de asemenea, un poluant pentru tine în acest caz. Învață să lași informațiile să treacă pe lângă tine, dacă nu poți, atunci pur și simplu nu asculta! Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să identificați otrava psihologică, adică. poluant, al doilea este să nu-l lași să-ți intre în cap. Chiar dacă în tine există furie și resentimente, ar trebui măcar să fii conștient că aceasta este o otravă obișnuită, nu ești de vină că s-a instalat în tine, dar acum ești responsabil pentru faptul că este alături de tine!
Dacă este ușor să recunoaștem otrăvurile psihologice, atunci este mai dificil să le împiedicăm să intre în capul nostru. Dar dacă exersezi, poți învăța totul. Pune-ți blocuri în cap, cum ar fi: dacă ceva este neplăcut pentru tine, atunci nu ai nevoie de el, nu este interesant sau este o minciună.
Dacă te poți opri la timp, sau mai degrabă să oprești fluxul de negativitate care vine din exterior, atunci viața ta va deveni mai pozitivă și mai calmă. Și dacă nu există tulburări nervoase, nici experiențe, atunci nu există eșecuri și boli.
Iată exemple de blocuri:
Dacă ești criticat - nu mă interesează, e neplăcut pentru mine, așa că nu am nevoie.
Ti se aruncă acuzații - nu-mi place, așa că nu am nevoie.
Ei încearcă să te intimideze - nu mă interesează.
Știrile de la televizor te îngrijorează - nu mă interesează.
De îndată ce poți rula programul de blocare în capul tău, creierul va învăța să separe informațiile otrăvitoare. Și totuși, nu evalua oamenii după acest criteriu: a vrut să-ți facă ceva rău? În schimb, gândiți-vă dacă vă simțiți rău din cauza cuvintelor și acțiunilor lui?
În plus, puteți folosi principiul oglinzii pentru a crea o barieră pentru ca otrava să vă pătrundă în cap. Spune-ți: „Nu voi face niciodată asta oamenilor!” sau „Eu nu critic pe nimeni și nimeni nu mă poate critica!”
Înțelege că, pentru a te proteja de negativitatea din exterior, tu însuți nu ar trebui să radiezi tocmai această negativitate. Și, prin urmare, nu învinovăți pe nimeni, nu critica, nu înfuria, nu intimida. Amintiți-vă, același gând poate fi exprimat atât negativ, cât și pozitiv. Dacă doriți să înțărcați o persoană de ceva, este mai bine să o învățați ceva invers. Puteți întrerupe o acțiune pornind alta.
Poți trăi altfel. Poți să fii bătut și să-i bati pe alții singur, crezând că pur și simplu este imposibil în alt mod. Și îi poți respecta pe ceilalți și pe tine însuți, și ai grijă, înțelegând că fiecare persoană este un individ.
Articolul original este postat aici: https://kabluk.me/psihologija/kak-borotsya-s-psihologicheskimi-yadami.html
