Ultima lună de vară - generos cu legume și fructe. Este ideal pentru a obține în formă și de a face o detoxifiere naturala. Deși august este bogat într-o mulțime de legume și fructe, utile au 5 dintre ele sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate.
În mod surprinzător, aceste produse - nu eroi modă nouă diete. Pentru că ei cresc în propriile noastre domenii. Și acest lucru este în avantajul lor unic: acestea sunt puțin probabil să provoace alergii sau a lovit mai tare pe buzunar. Ei bine - du-te pentru un conținut caloric scăzut utilizabil cinci august.
pepene verde
Prin dreptul de pepene verde - regele dezintoxicare. Este atât de scăzut în calorii că se recomandă utilizarea pentru pierderea in greutate ca o delicatesă. Acesta conține doar 27-40 de calorii la 100 de grame Pepene verde este util pentru persoanele care suferă de probleme ale sistemului urinar. Urologi spun că este perfect aduce nisipul de la rinichi, prevenind formarea de pietre. Doar trebuie să fie foarte atenți în alegerea unei dungi „boabe“. Pepene verde, cu nitrați, evident, nu va aduce beneficii.
dovleac
O rudă de pepene verde, de asemenea, legate de familia Cucurbitaceae, în sine transportă toate 23-25 kcal per 100 g dar vitamine cu minerale auto și camioane mici. Dovleac poate fi consumat singur, de exemplu, sub formă de piureuri sau prăjite și adăugate la cereale sau deserturi.
dovlecei
Legumele verzi alungite sunt ideale pentru arderea grasimilor. Faptul că 100 g dovlecel Aceasta reprezintă doar 17 de calorii. Ei pot să vă pregătiți, de asemenea, pe gratar, de exemplu. carne Coaceți sau tocană cu alte legume. În general de zbor, nelimitat de imaginație culinară pentru a ajuta.
conopidă
Conopida - o sursă de vitamine și minerale benefice. Ei "bucle" magazin în sine: vitamina C, B6, B1, A, PP, magneziu, sodiu, potasiu, fosfor, calciu, fier. Dar lucrul cel mai important în ea este la numai 100 de grame - 25 calorii!
Veți fi, de asemenea, interesat să știe cum să piardă în greutate rapid peste week-end.
