În căutarea de siluetă perfectă, ne-am exercita în mod regulat și să mănânce dreapta. Uneori intervine dieta cu pofta de mancare pe care timpul devine foarte puternică din timp în timp. Dar poate fi păcălit de a recurge la unele trucuri.
Noi stipulează că rezultate stabile în lupta pentru o siluetă subțire pe care trebuie să respecte principiile de nutriție bună în fiecare zi, schimbarea obiceiurile lor alimentare. Și cu o foame puternică și utilizarea apetitului irepresibilă propus mai jos trucuri ori de câte ori pofta de mâncare se aduce aminte. Atunci vei pierde în mod constant în greutate și să fie în măsură să dețină rezultatul pentru o lungă perioadă de timp.
3 moduri simple de a trișa pofta de mancare
1. pahar cu apă
Deci, de multe ori ne confunda setea cu foamea. Prin urmare, mânca ceva băutură hrănitoare dacă se dorește un pahar de apă caldă. Acest lucru va umple stomacul și nu au voie să mănânce prea mult. Sticla de apă în condiții de siguranță să înlocuiască o ceașcă de ceai verde (disponibil cu lamaie sau ghimbir) fără zahăr: aceasta va ajuta nu doar să trișeze poftei de mâncare, dar, de asemenea, accelera metabolismul.
2. Fructe uscate si nuci
mânca mai mult fructe uscatesau nuci (migdale sau costum caju), dar foarte lent, pentru a obține plăcerea maximă. Amintiți-vă că fructele cu coajă lemnoasă și uscate sunt foarte bogate in calorii, astfel încât acestea foarte repede că nu este în valoare de ea.
3. activitatea fizică
Dacă se dorește, mânca ceva dulce sau foarte caloric face orice efort fizic (de exemplu, să devină un bar, sari sau poprisedayte). Se pare că organismul necesită un dulce, cand era nevoie sa „Reîncărcare“ sau „reîncărcare“. Și pentru această formă și activitatea fizică. În final, nu a folosit calorii și de a face un exercițiu util pentru silueta ta.
Veți fi, de asemenea, util să se știe că nutriționiști demascat mitul despre pericolele de gustarile de noapte
Vezi: https://www.istockphoto.com
