Toți cei care aderă la o lungă perioadă de timp, post, va reveni în curând la produsele din care le-au refuzat timp de mai multe săptămâni. Pentru ca organismul nu a fost stres, aveți nevoie pentru a ieși din rapid treptat. Cu abordarea corectă, este timpul să se adapteze în mod adecvat la noua dieta, fără consecințe neplăcute.
Cel mai important, tot ce trebuie să știți care deține postul de, că modul corect din ea este la fel de important ca și la intrare, ca sapte saptamani de abstinenta de alimente de origine animală rearanja tractul digestiv într-un alt mod. Cu cât este mai severă și prelungită posteau, cu atât mai mare cantitatea de timp necesară pentru trecerea la un regim alimentar normal.
Greșeala mulți oameni este o lipsă de reținere în a mânca prima zi de la birou. Dacă la aceasta vom adăuga cel puțin o mică parte din alcool, consecințele de sănătate pot fi foarte imprevizibil.
Pentru a evita acest lucru, există câteva reguli, recomandate de experți pentru a ajuta ușor, treptat, și fără a dăuna să se retragă din postul său pentru sănătate.
Apa caldă. Înainte de a începe masa, trebuie sa bei doua cani de apa calda. Din acest motiv, în primul rând, stomacul va fi pregătit pentru a lua o masă grea, și în al doilea rând, apa va umple partea din spațiul său, astfel încât sentimentul de satietate apare mult mai repede.
produse lactate
Se recomandă să părăsească postul cu ajutorulProduse lactate fermentate. Pentru a face acest lucru bine poate veni branza, iaurt, iaurt - acestea vor fi în măsură să se pregătească în condiții de siguranță a corpului pentru adoptarea mai severe pentru digestie a produselor de origine animală.
revenire treptată la produsele din carne. Așa că organismul ar putea merge cât mai multă blândețe posibil adoptării produselor din carne, este necesar să se înceapă nu cu cârnați și carne prăjită, și cu produse aburite. Desigur, este de preferat să fie ghidat de carne macră medie, mai degrabă decât de grăsime din clasele sale.
Distrugere de la brioșe proaspăt coapte
Că trupul a fost nici o greutate și alte efecte de coacere proaspete, se recomandă să mănânce prăjituri, fierte o zi sau două înainte de vacanță. Nu e de mirare original Paștele a început cuptorul joi.
simțul proporției. Pe masa de sărbătoare, de obicei, este abundența de diferite feluri de mâncare, dar ar trebui să se abțină de la a lua-le pe toate dintr-o dată. De-a lungul timpului, o dieta organismul a trebuit sa se obisnuiasca cu alimentele vegetale și carbohidrați, care absorbite de către organism mult mai rapid și mai ușor. Are nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a organismului din nou utilizat pentru a digera grasimile animale. Datorită masa festivă trebuie să te trezești cu un sentiment de foame ușor!
În cazul în care organismul în timpul postului utilizat pentru alimente și se simte mai ușoare, datorită ei, mai confortabil, ar trebui să revizuiți obiceiurile alimentare și să continue să mănânce mai sănătos produse prin aplicarea obiceiurile dreptul de a exclude din dieta de o varietate de fast food-uri, chips-uri, maioneza, ketchup, biscuiți și alte produse care dăunează bunei funcționări a corp.
Și vei fi interesat să știe că cât de mulți ucraineni ar costa produsele pentru coșurile de Paște
