Granola scandinav: un mic dejun real Viking

Știm foarte puțin despre bucătăria scandinavă și este în zadar. Este util, nutritiv și variat. În această masă de dimineață de suedezii nu este prea diferit de micul dejun obișnuit pe continentul european - omlete, pâine prăjită, fulgi de ovăz cu fructe de padure, suc, cafea, fructe uscate, miere, gem, unt, cereale și cereale, un pahar de suc de fructe, lapte sau iaurt.

În plus, în timpul masa de prânz există două mari pasiuni - Suedezii de cafea și produse de patiserie. În magazinele locale de cafea în dimineața, puteți merge nebun cu aroma chifle strânse, dulce, picant, cu ardei iute picant sau nucsoara parfumatAromată cu zahăr și fructe de pădure. Dar astăzi vă oferim pentru a găti delicioase și sănătoase granola, care, în Suedia, pentru micul dejun doar dragoste adulți și copii.

INGREDIENTE

• Oatmeal - 250 g
migdale • prime - 80 g
Semințe de dovleac • - 80 g
• Vanilie - ½ pod
• scorțișoară, nucșoară - dupa gust
• Sare - dupa gust
• Ulei vegetal - 3-4 linguri. l.
• Lichid de miere - 5-6 Art. l.

PREPARAREA pas cu pas

1. Migdale taie în firimituri, se macină dovleac semințe.

2. Se amestecă într-un castron mare fulgi de ovăz, migdale, semințe de dovleac, vanilie, scorțișoară, nucșoară și sare.

3. amestec de ovăz Refill de miere și legume (preferabil de măsline) de ulei. Se amestecă bine, astfel încât toate ingredientele au fost acoperite cu miere și ulei de sos.

4. Imprastiati amestecul a fost un strat uniform subțire pe coacerii, laid hârtie de copt pergament.

5. Se incalzeste cuptorul la 200 de grade și setat la coacere. Se coace timp de 15-20 minute, amestecând din când în când cu o granola lingura de lemn.

6. Îmbrăcat cu iaurt, se stropesc cu orice fructe de padure sau fructe cubulete si servite la masă.

Magazinul granola poate fi suficient de mult timp, fără refrigerare într-un recipient închis ermetic sau un borcan de sticlă. Poftă bună!

Și asigurați-vă pentru a trata pe cei dragi Mic dejun englezesc reală.