Toată lumea știe că apa - temelia vieții, nu numai pentru oameni, ci și pentru întreaga planetă. Și indiferent cât de paradoxal, dar este, la prima vedere, un compus chimic simplu ca H2O încă Nu este pe deplin înțeles, simple și rămâne încă lichid incolor cel mai misterios și enigmatic substanță.
Apa nu conține vitamine și minerale. Cu toate acestea, proprietățile benefice ale apei, efecte benefice asupra organismului, sunt nelimitate.
Ce este apa atât de unic și util?
• In ciuda lipsei de elemente nutritive, apa este principalul mijloc de transport in toate celulele corpului uman.
• Apa normalizează procesele metabolice în organismele vii.
• Utilizarea apei de toxine derivate.
• Apa stimuleaza creierul si creste elasticitatea vaselor de sânge.
• Apa asigură reglarea temperaturii corpului prin controlul temperaturii, fără a da puternic supraîncălzi sau rece.
• Apa normalizeaza procesele digestive si imbunatateste imunitatea
• Apa este un lubrifiant natural pentru rosturi, contribuind la dezvoltarea să le protejeze de distrugere fluid și reducerea semnificativă a morbidității.
• Un aport adecvat de apă reduce dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
• Apa ameliorează durerile de cap.
• Apa îmbunătățește pielii, părului și unghiilor, oferindu-le un aspect sănătos și promovează pierderea in greutate
Ce fel de apă ar trebui să fie consumate?
Cel mai adesea apa minerala promovat ca singura „dătător de viață“ o sursă pentru corpul nostru, dar de fapt nu este. Compozitia minerala a apei include o mare cantitate de săruri. Prin urmare, trebuie să-l luați ca un leac - măsurat. În caz contrar, există un risc ridicat în loc să folosească „a lua“ pietre in vezica biliara si rinichi.
De asemenea, este discutabil rămâne până astăzi utilizarea de apă fiartă. Fără îndoială, calitatea apei brute în multe comunități este foarte îndoielnică, pentru că de multe ori conține substanțe nocive pentru organism și o varietate de microbi. Dar, în același timp, mai multe studii au arătat că fierbere pe termen scurt nu face față cu toate virusurile. Astfel, de exemplu, virusul hepatitei A poate „ucide“ numai după 30 de minute de fierbere și botulism bacilul pieriti dacă apa care fierbe timp de 15 minute, care nu face de obicei într-o formă de realizare internă.
Dar punct de fierbere „câteva minute“ nu va fi în măsură să rezolve problema de distrugere a metalelor grele, fenoli și produse petroliere, dar substanțe utile conținute în apă, cum ar fi sărurile de magneziu și de calciu au timp să se așeze pe peretele rezervorului, formând placa.
În ciuda faptului că, după fierberea apei este mai moale decât la robinet, cu toate acestea, în conformitate cu concluziile multor specialiști, acest tip de apă - „Mort“, capabil când abuzul (de exemplu, apă de diluare fiartă brută sau refierbere), pentru a aduce corpul daune substanțiale.
Desigur, în acele cazuri în care nu există nici o încredere în calitatea apei consumate, fierbere are sens, dar este mai bine să încerce să intre în apă dieta purificată prin diferite filtre.
De asemenea, dacă este posibil, este util să se utilizeze apa de izvor, care este solul sol de auto-curățare, păstrând în același timp toate proprietățile lor utile.
Apa de izvor nu este inferior la proprietățile sale benefice și apă se topesc.
Cum de a bea apă?
Apa potabilă are anumite reguli care vă pot ajuta să nu numai profilaktirovat, dar, de asemenea, pentru a vindeca multe boli. De exemplu:
• utilizarea zilnică de sticlă de apă caldă pe stomacul gol 30 de minute înainte de masă este un fel de „prin spălare“ a corpului, care nu este mai puțin util decât curățarea dinților.
• Utilizarea aceleiași porțiuni a apei este necesară înainte de fiecare masă. De asemenea, este recomandabil să se bea timp de o jumătate de oră pentru a se pregăti pentru sistemul digestiv.
• Este adesea presupusa foame nu este altceva decât un sentiment de sete. De aceea, înainte de a începe masa, trebuie să încercați mai întâi să bea un pahar de apă curată, și, probabil, vei intelege ce confundat cu adevărat foamea cu dorința de a bea. Aceasta deshidratarea duce adesea la obezitate.
• Apa potabila in timpul mesei de timp și imediat după aceasta nu este recomandată, deoarece apa promovează diluarea sucului gastric, care este eliberat în timpul mesei, și ca rezultat - corectă a încălcat digestie. Numai după 40 de minute, puteți bea apă, reumplute astfel, stocurile de sucuri digestive.
• Inainte de a merge la culcare este, de asemenea, recomandat să bea un pahar de apă, pentru că în timpul somnului apa se evapora în timpul respirației.
• Este recomandat să bea apă înainte de exercițiu și în timpul exercițiului.
• Pentru toate persoanele pe care le bea cantitatea recomandată de zi pe pur individuală. Calculați doza este destul de simplu: femeile din regulile de apă - este de 30 ml per 1 kg ale corpului, pentru bărbați - 40 ml.
• Daca esti un fan de cafea sau de ceai și bea câteva pahare din aceste băuturi pe zi, rata de apă ar trebui să fie crescut de ceai și cafea au capacitatea de a se retrage rapid din lichid corp.
Dorința de a bea - o dorință naturală. În cazul în care o persoană care nu are nevoie de apă, astfel încât corpul său este prea intoxicat și lucrează în timpul „greșit“.
Ceea ce poate fi determinată foarte simplu: culoarea urinei, ca un test de turnesol, este un indicator al unei cantități suficiente de lichid pe care consumat.
În cazul în care urina este limpede și fără miros ciudat, inseamna ca organismul tau primeste suficiente lichide. În caz contrar, urina va deveni galben strălucitor.
Dacă ea are deja nuanțe portocalii - dată când acesta este să sune alarma și să înceapă urgent „hrana pentru animale“ dvs. organism o cantitate suficientă de lichid, sau poate apărea în curând neprevăzute boală. Pentru a evita acest lucru, „Ia un“ bun obicei de a bea apă și să rămână sănătos pe tot parcursul zilei!
