Fumatul - una dintre cele mai dependente comune. Aruncăm, și apoi re-start. Se pare că acest cerc este infinit.
Du-te la țigările
Dacă pur și simplu renunțarea la fumat nu funcționează cu tine, puteți trece oricând la țigări, care va fi mai rău pentru calitatea lor. Ia mai „prost gust“, în opinia dumneavoastră, țigări și le fumează într-un loc incomod pentru tine, și mai bine în întuneric. De exemplu, unii fumători au fost închise în baie sau toaletă, sa dovedit lumina si neiubit tigari fumate. Se spune că se bucură atât procesul este redus la zero, și, treptat, nu mai doresc să fumeze.
schimba secvența de
Unii fumătorii care doresc să renunțe la obiceiul de bine, au dezvoltat un proces de aprindere filtru. Ei spun că, după câteva fumuri dorința de nicotină dispare o dată pentru câteva zile. De asemenea, foștii fumători sunt sfătuiți să „mesteca“ fumul în gură și apoi inhala, să zicem, pentru că dorința de a dispărea foarte repede.Sigaretozameniteli
Încercați să se plieze coaja de lamaie intr-un pachet de țigări. miros acru și gust le-impregnat și se bucură de toamna la zero. Alții oferă o țigară înfășurat în cuie. Sau țigări baie în lapte, uscate și apoi de fum. Au toată plăcerea de Vanishes țigări și tutun de strângere tragerile nu mai spune
rechemare
- 3 moduri de a neutraliza oamenii agresivi
- 3 gânduri negative, care cauzează îmbătrânirea prematură
