Primele probleme vizibile cu postura, de obicei începând din grupul mai în vârstă de grădiniță sau la școală. Că părinții iau pentru a corecta semnele de scolioză?
Orice încălcare a postură din cauza unei cauze mecanice. Corpul nostru - este un sistem unificat, în care toate părțile sunt interdependente și se influențează reciproc. Scolioza poate fi cauzată nu numai de stând la birou, și un rucsac greu, dar trauma nașterii.
Rădăcina scoliozei
În primul rând, părinții trebuie să înțeleagă că lucrarea va trebui să oricum cu cauza rădăcină și de a crea coloană vertebrală condiții perfecte, eliminând deplasarea oaselor și restabilirea echilibrului în organism. La urma urmei, o încălcare a postură și scolioză va continua să cauzeze copilului o mulțime de probleme - acest lucru frecvente dureri de cap și dureri în spate, gât și picioare plate.
Corectarea postura nu se întâmplă peste noapte: este complexa de lucru, inclusiv
- exerciții fizice,
- cursuri de masaj,
- înot
- osteopatie
Scolioza într-un copil cum să se determine în mod independent, caracteristicile de bază / istockphoto.com
Ce pot face parintii schoolboy?
În cazul în care un copil are probleme cu spatele, pe propriile lor mame si tati poate pentru a minimiza impactul factorilor de declanșare, pentru a încerca să reducă sarcina suplimentară.
1. alege un rucsac
- Regula de bază: el trebuie să încarce laturile din stânga și din dreapta ale corpului în mod egal.
- Asigurați-vă că rucsac a fost un strat moale pe partea din spate. Aceasta va ajuta la menținerea formei și devine un șoc absorbant între partea din spate a copilului și a manualelor. Schele - late si moi, astfel încât să nu pune presiune pe umeri.
- Este important să se ambalaj a fost realizat din materiale durabile și este echipat cu compartimente pentru lucruri mici (pentru a ajuta la distribuirea greutății). Acesta trebuie să se potrivească cu lățimea umerilor și lungimea spatelui: optim - de la baza gâtului până la talie, nu mai mult. Purtați este necesar pe ambele curele.
Scolioza la copii de scoala: cauze si cure / pixabay.com
2. Obține un bun pantofi de rezervă
- Aceasta se face din piele sau piele de căprioară, să fie confortabil și să permită copilului să se miște liber picior.
- Uita de pantofi ortopedici cu tălpi greu și suport arc.
- Fixarea glezna si picior, nu numai că nu ajută corect postura, dar, de asemenea, posibilitatea de a face situația mai rău.
- Pentru pregătirea fizică este necesară pentru a cumpăra pantofi confortabile, cu o talpă, amortizare și sărituri tremor în timpul de execuție și cu siret - cu ajutorul copilului va fi capabil de a corect „pus“ pe cizme lui picior.
3. aranjați în mod corespunzător dana
- Salteaua trebuie sa fie moderat moale (nu sunt rigide), uniform, fără goluri și „cocoașe“.
- Cerința principală pentru o pernă - pentru a se potrivi copilului în dimensiune. Înălțimea pernei trebuie să corespundă aproximativ cu lățimea umerilor copilului - așa că este bine să sprijine cap în timpul somnului si gatului muschii se vor relaxa.
- Alege o perna, acoperit cu o pânză de bumbac și nu prea bine ambalate. Cel mai bun material pentru umplutura - este pene de gâscă de înaltă calitate.
4. Menținerea activității fizice
- Lăsați copilul în fiecare zi de mers pe jos înapoi la școală, nu uitați despre plimbările și sfârșit de săptămână.
- Înregistrați fiul sau fiica în secțiunea (Wellness, fără sarcină grea). jocuri adecvate în aer liber și înot, în care organismul este forțat să se deplaseze simetric.
5. Vorbește cu profesorul
- Cere-i copilului transplantat periodic pentru diferite părți (în cazul în care, desigur, nu este așezat în centru).
- În cazul în care studentul pe tot parcursul anului stă întotdeauna în aceeași parte a clasei, forțează-l să se întoarcă în mod constant capul și corpul meu într-o parte, se uită la placa sau de profesor la masă.
6. Arată exerciții de stretching complexe
- Întinde gât, întinde-ți mâinile în lateral și în sus, este înclinat să-i înfățișeze „pis“, arcuri spate în sus și în jos.
- Toate mișcările trebuie să fie netede, fără prea mult efort.
7. Adăugați emoții pozitive
Postura depinde de starea mea de spirit. Pisimista da umerii cazuti, cu capul plecat și spate cocoșat. Oamenii fericiti sunt implementarea umeri și să păstreze involuntar spatele drept. Susțineți copilul lauda de multe ori un fiu sau fiică!
De asemenea, va fi interesat să citiți acest lucru: modul de îmbunătățire a hărnicia și îngrijirea elevilor
