TOP 5 proprietăți ale rodiei: ce trebuie să știți despre acest fruct!

Nu are egal în conținutul de vitamine, microelemente și substanțe biologic active. În studioul de talk-show, gazda Alexander Lukyanenko și experții din proiect au aflat de ce sunt utile rodia și sucul acesteia, cum puteți folosi coaja de rodie și ce secrete de frumusețe sunt ascunse în boabele roșii.

«O rodie se numește măr granular, - spune Alexander Lukyanenko. - Tradus din latină, cuvântul granatus înseamnă „sămânță”. Fructul este format din multe boabe, separate între ele printr-o membrană subțire. Există aproximativ 700 de semințe comestibile într-o rodie. Există mai mult de o duzină de soiuri de rodie în natură. Fructele diferă prin gust și culoare. Dar fiecare dintre ele este plin de vitamine și minerale».

Care sunt proprietățile benefice ale rodiei?

1. Normalizează digestia.

„Rodia este bună pentru tractul gastro-intestinal: ea, ca toate sucurile acide, stimulează secreția de enzime și accelerează digestia,

- spune nutriționistul Boris Skachko. – Este un fruct cu conținut scăzut de calorii. În 100 de grame de rodie - doar 70 de calorii. Cu toate acestea, trebuie amintit că crește pofta de mâncare. Prin urmare, este mai bine să folosiți rodia ca aperitiv cu 5-10 minute înainte de mese. Apoi, greutatea dvs. va fi redusă fără efecte secundare sub formă de depresie și performanțe slabe.

Aportul zilnic optim de rodie pentru un adult- un fruct pe zi sau jumătate de pahar de suc proaspăt stors. Sucul poate fi diluat în jumătate cu apă. Merită în special să folosiți suc concentrat pentru cei care au gastrită sau au probleme cu pancreasul.».

2.Crește hemoglobina.

«Rodia este cunoscută pentru completarea depozitelor de fier din organism.- continuă Boris Skachko. – Nivelul normal de hemoglobină în sânge la bărbați este de 130-160 g / l, la femei - 120-150 g / l. Dacă acest nivel este mai mic, persoana simte greață, amețeli, slăbiciune. Medicii prescriu adesea suc de rodie pentru anemie. Conține fier foarte absorbabil. Rodia reface celulele sanguine și oferă organismului antioxidanți care elimină toxinele, protejează celulele roșii din sânge, transportă enzime și aminoacizi».

3.Întărește inima.

«Antioxidanții găsiți în rodie au, de asemenea, un efect benefic asupra funcționării inimii și a sistemului circulator., – explică nutriționistul Alexia May. - Scad tensiunea arterială, întăresc pereții vaselor de sânge și scad nivelul colesterolului „rău”. Previne formarea plăcilor aterosclerotice».

4.Semințele de rodie reduc tensiunea arterială și întineresc pielea.

«Multe persoane nu le plac rodiile datorită faptului că conțin o mulțime de boabe, dar au atât de multe beneficii! – completează Alexia May. - Semințele de rodie măcinate pot ajuta la ameliorarea durerilor de cap și a tensiunii arteriale crescute. Sucul și uleiurile esențiale sunt fabricate din semințe de rodie, care sunt utilizate în cosmetologie. Datorită vitaminelor F și E liposolubile, au loc întinerirea pielii și reînnoirea celulelor. De asemenea, nu uitați de proprietățile benefice ale pereților despărțitori de rodie. În ceai se adaugă partiții uscate. Această băutură are un efect calmant și ajută să facă față insomniei.».

5.Sucul de rodie întărește sistemul imunitar.

„Sucul de rodie are mai mulți antioxidanți decât vinul roșu, ceaiul verde și alte sucuri de legume sau fructe, - continuă nutriționistul. – Sucul de rodie este, de asemenea, bogat în vitamina C, datorită căruia întărește sistemul imunitar și încetinește procesul de îmbătrânire. Este adevărat, vitamina C poate fi descompusă în timpul pasteurizării. Prin urmare, pentru a obține mai multe beneficii, acordați preferință sucului de rodie proaspăt stors. "