Potrivit lui Nina Hoffman, consultant de familie din Tel Aviv, părinții înșiși fac greșeli care împiedică copilul să adere la regim, iar tulburările de somn în cele mai mici sunt extrem de rare.
Modul flexibil nu este potrivit pentru somnul bebelușului
Mod - acesta este ritmul, fără de care bebelușul nu poate. Deja la vârsta de 3-4 luni, copilul începe să navigheze în lumea din jur, dezvoltând reacții la anumiți stimuli și fluxuri de informații.Dar lumea rămâne înfricoșătoare, de neînțeles și plină de tot felul de surprize pentru el.
Datorită regimului, copilul știe cel puțin parțial la ce să se aștepte din ziua următoare. Aceasta este rutina care calmează copilul.
Copiii sunt conservatori teribili care se obișnuiesc rapid cu anumite ordine.
Dieta zilnică este importantă pentru un somn bun
Mai ales pentru bebeluși, este important să obțină suficientă mâncare în timpul zilei, altfel se va trezi la fiecare oră noaptea din cauza foamei.
În regiunea de 6-7 luni, are loc un alt salt în dezvoltare, devine plictisitor să mănânci, deoarece există o lume atât de mare și neexplorată în jur. Aici deja mama trebuie să monitorizeze copilul și să nu se bazeze pe apetitul lui.
Somn de zi
Există o astfel de concepție greșită că, dacă unui copil nu i se permite să doarmă în timpul zilei, se va odihni mai bine noaptea.
De fapt, se întâmplă opusul: dacă copilul nu doarme în timpul zilei, atunci spre seară din cauza oboselii acumulate va fi agitat și nervos.
Adormirea în această stare este mai dificilă, iar somnul în sine poate fi superficial, de exemplu, cu pauze la fiecare 15 minute.
Copiii trebuie să fie obosiți fizic
Un alt declanșator superficial dormi - prea puțină activitate fizică. Doar asigurați-vă că cea mai mare parte a acestuia cade în prima jumătate a zilei. Dacă un copil aleargă și sare chiar înainte de culcare, atunci este puțin probabil ca acesta să poată culca rapid.
Este minunat dacă până seara creierul nu este suprasolicitat și corpul este obosit.
Petreceți timp de calitate cu copiii dvs.
Adesea copiii nu vor să adoarmă repede pentru că vor să comunice cu mama sau tata. Și acest lucru se întâmplă pentru că le lipsea atenția părinților în timpul zilei. Din această cauză, unii copii mici se ridică chiar în miezul nopții și merg în dormitorul părinților. Prin urmare, încercați să găsiți timp în timpul zilei pentru timp de calitate cu copilul dumneavoastră. Să fie o jumătate de oră, dar fără telefoane, fără a fi nevoie să încărcați o spălare în același timp. Concentrează-te exclusiv pe bebelușul tău.Veți fi, de asemenea, interesat să citiți:
- de ce medicii sfătuiesc să pună copiii în pat până la 21:00?
- de ce să nu dormi în pijamale calde chiar și în sezonul rece?
- Top 5 lucruri pe care ar trebui să le scoți din dormitor pentru a dormi mai bine.
